椰子水其实就是我们常说的椰子果汁，大部分人都喝过。但是，我们经常喝的是从超市买的瓶装椰子水。这种水经过加工，加了很多食品添加剂，味道很甜。但这种功效水的椰子远没有纯天然椰子水高。
椰子水的作用
1.清洁排毒
椰子水可以促进肠胃蠕动，促进消化，加速粪便和有害物质的排出，净化肠道功效。同时，椰子水还能分解饮酒、吸烟带来的有害物质，是一种具有极其清洁、排毒功能的营养品。椰子水还可以缓解脂质过氧化的症状。
2.美丽美丽
椰子水也有美人美人的功效。经常喝椰子水可以减少体内黑色素沉淀，帮助去除皮肤黑斑。每天往脸盆里倒椰子水，用椰子水洗脸，让椰子水直接作用于面部皮肤，可以祛痘，滋养皮肤，使皮肤更加光滑细腻。
3、三高待遇
椰子水中微量元素和宏量元素的含量极高，可以帮助控制血脂和胆固醇的含量，有效降低血压。“三高”人群平时要注意饮食控制，也可以多喝椰子水，可以预防各种心脑血管疾病。椰子水很适合三高的人。
椰子水禁忌
脾胃虚寒的人不能喝椰子水，因为消化功能较弱。喝椰子水会增加脾胃负担，可能会引起腹泻症状。肾气虚弱的人不宜喝椰子水。这类人经常尿频，总是在晚上尿尿，喝太多椰子水会加重尿频，严重影响睡眠质量和日常生活。
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