西瓜被称为凉瓜，被誉为解暑第一瓜。每年夏天和西瓜都成为幸运宠儿，深受人们喜爱。西瓜口感甜度适宜，水分充足，也很好的填充水分。吃西瓜有什么好处吗？吃西瓜好处多多。让我们来了解一下和边肖一起吃西瓜的利与弊吧！
吃西瓜 
有什么好处吗
吃西瓜的好处不胜枚举，清热解暑，补充水分，提高人体免疫力，延缓美容养颜衰老，促进消化吸收等。西瓜是夏天的必吃水果，人气很高，人气是其他水果无法替代的。到目前为止，还是夏天里的第一瓜。夏天吃冰镇的更凉快，解暑效果更好。
吃西瓜 
的利弊
吃西瓜的好处
1.清热解暑补水。
吃西瓜是凉性水果，清热解暑效果很好。夏天人体失水快。吃西瓜可以很好的补充身体流失的水分，预防中暑，远离炎热带来的不适。
2.提高人体免疫力。
吃西瓜营养特别丰富，能很好的补充人体所需的营养，热量含量极低。在提高人体免疫力的同时，不用担心发胖。
3.美容养颜延缓衰老。
吃西瓜含水量高，营养元素丰富，能起到很好的美容养颜、延缓衰老的作用。吃西瓜可以防止皮肤老化，补充脑力，放松肌肉，让人更年轻。
4.促进消化吸收。
西瓜含有蛋白酶，可以帮助人体吸收蛋白质。西瓜还能促进消化，调节消化功能。西瓜有明显的利尿作用，可以帮助人体排除热毒。比如大小便。
吃西瓜的坏处
1.寒湿积聚
西瓜感冒容易积寒助湿，尤其是已经湿漉漉的人。吃多了容易导致湿气重，不利于健康，导致疾病和身体不适。出现腹泻、脾胃虚寒等症状。
2.糖尿病患者会加重病情。
糖尿病人不能吃西瓜。西瓜含糖量过高，容易加重胰腺负担。导致血糖升高，加重病情。糖尿病人如果吃西瓜以上，可能会出现代谢紊乱和酸中毒，对身体健康危害极大。
结论:吃西瓜的利弊大家都知道。虽然西瓜的味道很美，但是湿漉漉的人不容易多吃，风湿病患者更不能多吃。适量食用可以消暑解渴。
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