血液是人体最重要的元素之一。贫血会引起头晕、恶心等不良反应。那么贫血的人可以吃什么水果补血呢？让我们一起来看看吧。
1.龙眼
桂圆含有维生素A、B、葡萄糖和蔗糖，并含有丰富的铁。桂圆汤、桂圆酒等食物推荐给孕妇、产妇，是相当不错的补血菜肴。水果能补血的是什么？龙眼有很多功能。对于需要补充营养和血液的人来说，桂圆是非常好的选择。可以和莲子或者其他食材一起煮。
2、桑葚
水果能补血的是什么？桑葚富含铁，有助于维持健康的红细胞数量，防止贫血。这种浆果在所有种类的浆果中独一无二。每100g 桑葚含有1.85mg铁，占每日铁推荐摄入量的23%，相当于牛肉的铁含量。
3.鲜枣
鲜枣富含维生素C、钾、锌等矿物质，尤其是维生素C，有哪些水果可以补血？枣堪称“VC之王”。每100g鲜枣含有243mg维生素C，可以说是惊人。
关于吃什么水果可以补血的相关回答就是这样。贫血对身体的危害极大，严重的会引起各种并发症。所以贫血的朋友一定要好好保重身体，多吃水果蔬菜，增加运动。毕竟身体是最重要的。
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