木瓜有健脾消食、强身健体、活血通乳的作用。木瓜干法很简单。木瓜干可以生吃，也可以水煮，可以配银耳和莲子汤。将银耳和莲子提前用温水浸泡2小时左右，然后将银耳的杂质去除干净，再加入水和冰糖，用多功能电饭锅熬汤半小时。
木瓜的功效和作用及其食用方法
干木瓜具有健脾消食、强身健体、活血通乳、抗疫杀虫等功效。木瓜鸡蛋酵素可以消化蛋白质，促进消化吸收。干木瓜营养丰富，经常食用可以增加体质。干木瓜的铁含量也很高，木瓜中的凝乳酶有活血通乳的作用。外源木瓜碱和木瓜蛋白酶能杀灭体内寄生虫，如绦虫、蛔虫等。
木瓜可以生吃也可以熟吃，生吃可以直接吃。煮熟后可以做成甜汤，配银耳和莲子很好。先将银耳和莲子用温水浸泡，然后清洗干净，加入适量的水和冰糖，放入多功能电饭煲中煮熟。
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