生活中，很多人体内积聚了湿热有毒气体，对身体非常有害，经常诱发一些疾病。所以大家最好多吃清热解毒食物来调理身体。生活中有哪些清热解毒食物？今天我给大家介绍一些清热解毒的美食食谱，让大家轻松了解清热解毒的美食有哪些。
清热解毒有哪些食物偏方清热解毒
1 、蘑菇
蘑菇是一种功能性食品，含有多种氨基酸和酶，以及一些天然多糖。这些物质可以提高人体免疫力，净化血液，清理体内毒素。通常[[/K1/]被做成汤后能起到明显的清热解毒作用。
2、苦瓜
苦瓜是清热解毒食物的代表。它味苦而寒，含有大量活性蛋白质。人们平时吃了苦味的食物后不仅可以清热解毒，还可以提高免疫力，防止细胞癌变，对很多高危疾病都有很好的预防作用。但是苦瓜因为经过高温处理会损失很多营养成分，所以很容易吃鲜。
3.胡萝卜
胡萝卜也是一种功能性食品。它含有大量的胡萝卜素，可以保护眼睛，它所含的纤维素还可以清理体内毒素，提高身体的抗感染能力。平时经常吃胡萝卜，不仅可以清热解毒，还能起到很好的排毒、美容、减肥的作用。但是，当你吃胡萝卜时，你应该注意它的坚硬质地。最好切碎了再吃，否则不利于人体对胡萝卜中营养成分的吸收和利用。
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