紫薯是生活中非常常见的食物，很多白领也意识到现在的生活太精致了，所以会吃一些粗粮，所以早餐会把紫薯和牛奶放在一起，但是有人说把紫薯和牛奶放在一起会产生不良反应。再来看看紫薯和牛奶。
1.紫薯和牛奶可以一起吃。
首先你可以确定紫薯和牛奶是可以一起吃的，因为紫薯含有丰富的物质和维生素，而牛奶含有丰富的蛋白质，所以紫薯和牛奶一起吃没有问题，也不用担心紫薯和牛奶一起吃会有什么后果。
2.紫薯和牛奶怎么吃
紫薯和牛奶吃的种类很多。最简单的就是把紫薯和牛奶放在一起。紫薯可以水煮。当它们放在一起时，味道鲜美，因此深受大家的喜爱。不过一般建议少吃，因为紫薯含糖量很高，所以少吃紫薯！
3.紫薯和牛奶会产生营养浪费吗？
有人说牛奶富含紫薯所含的蛋白质和维生素，会导致营养浪费。其实现在吃很多食物的人都会有营养浪费，你不用担心，因为现在食物已经浪费很久了，已经不是营养不足的时代了。
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