草莓是一种非常吸引人的常见水果。它是鲜红色的，像小桃子。很多人在日常生活中喜欢吃它，但是你知道经常吃草莓的营养价值吗？你知道经常吃草莓的好处吗？如果你不知道，让边肖告诉你。
1、常吃草莓可以吸收维生素a。
鲜草莓中有大量的胡萝卜素，进入人体后能形成维生素A，对人的眼睛和肝脏有明显的好处，能改善视力，预防眼疾，提高肝脏的解毒能力。
2，草莓可以补血
经常吃草莓可以起到很好的补血作用。其中含有多种微量元素，其中铁的含量最高，可以加速红细胞的再生。此外草莓中还有一些天然纤维素，进入胃中后能加快其作用，调节胃肠功能，对消化不良、便秘有很好的预防和缓解作用。
3、常吃草莓可以防癌。
平时经常食用草莓可以吸收大量的天然氨基酸和鞣酸成分，可以抑制致癌物进入体内后人体细胞对其的吸收，从而减少癌细胞的产生，预防癌症。此外，经常食用草莓还能排毒，其所含的天冬氨酸能有效清除人体内的各种毒素，尤其是人体内超标的重金属，遇到后会被中和清除。
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