南瓜子壳就是南瓜子的壳，很多人吃饭的时候都想一起吃南瓜子。那么南瓜子 shell的作用和功能是什么呢？它吃东西有什么禁忌？下面小编具体说说这些问题。
1、南瓜子贝壳可以补锌。
南瓜子贝壳中含有多种微量元素，尤其是微量元素锌，可以满足人体对多种微量元素的需求。但是要注意南瓜子贝壳不能直接食用，因为它不能被消化，人体不能直接吸收其中的营养。如果要吃的话，最好先炒熟，磨成粉再吃。
2，南瓜子内核的作用
南瓜子虽然外壳没有太多的功能，但是内核有很多养生功能，可以保护男性前列腺。南瓜子果仁中含有大量的油脂，可以调节前列腺激素的分泌，改善前列腺功能，预防前列腺肥大引起的前列腺癌，并且南瓜子果仁还可以改善男性精子。
3.南瓜子贝壳的食用方法及禁忌
南瓜子平时吃壳的时候，最好是带着它的种仁一起炒。炒好后磨成细粉直接吃。每次吃30克。坚持吃更有效。南瓜子贝壳无毒，平时吃没有太多禁忌，但是不能直接吃，会伤到人的喉咙，增加肠胃负担。
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