章鱼也叫章鱼，是一种海洋软体动物。它有八个腕足，每个腕足上都有吸盘。它的大脑非常发达，肉鲜嫩，营养价值和保健作用极佳。适合大部分人食用。那么章鱼的营养价值和功效是什么呢？
1.章鱼的营养价值。
章鱼是一种高蛋白低脂肪的水产品鱼类。它的蛋白质含量高达20%，氨基酸含量也很高。除此之外，章鱼还含有碳水化合物、磷、钙和铁等微量元素，能为人体提供多种不同的营养物质，对促进身体新陈代谢明显有益。
2.章鱼可以抗疲劳
章鱼含有一种牛磺酸，可以抗疲劳、降血压、软化血管。对人体高血压、动脉硬化、血栓形成有明显的预防作用。此外，这种牛磺酸是一种非蛋白质氨基酸，对人的大脑发育有很好的促进作用，对眼睛也有保护视力下降的作用。
3.章鱼能益肾生精
章鱼能益肾生精，还能提高男性性功能和精子数量，因为章鱼所含的精氨酸是男性精子形成的重要营养物质，从中医角度看还能补肾壮阳、益气补血。吃章鱼不仅能提高男性精子数量，还能提高性功能，缓解阳痿早泄。
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