香蕉是常见的食用水果，很少有人接受不了。与香蕉相关的各种词也很常见。用香蕉做的甜点香蕉和牛奶，味道也很独特。有人认为吃香蕉可以帮助减肥，有人说吃香蕉可以调理肠胃，在很多热带地区，香蕉是作为主食食用的。所以香蕉是喝酒的秘诀。我们来看看吃香蕉的利弊。
一、吃香蕉减肥的好处治便秘
香蕉虽然是一种热量高的食物，但是香蕉是可以帮助我们减肥瘦身的。首先香蕉中含有很多的膳食纤维，这种纤维物质可以增强身体的饱腹感，不那么容易感到饥饿，身体饱了自然就不会再想要吃额外的食物。吃的少自然人也就会瘦了。
二、吃香蕉提高免疫力的好处
香蕉可以增强身体免疫能力，富含有维生素A和C，可以将各种流行病菌查杀掉，预防一些疾病绰绰有余了。同时便秘和肠胃消化功能也可以得到改善。
三、吃饭的坏处香蕉
糖尿病人不可使用香蕉，香蕉中含有钾元素，虽然可以降低血糖，但是香蕉含糖量过高，反而会增加更多糖分。空腹吃香蕉味造成肠胃功能过快运作，影响肠胃平衡。
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