维生素A是人体正常代谢和工作所必需的一种营养物质。多存在于一些水果和蔬菜中。通常，人们应该尽量吃这些富含维生素的食物，以满足他们在工作中对维生素A的需求。那么富含维生素A的水果有哪些呢？接下来，我带你去了解。
富含维生素A 1的水果有哪些？苹果
苹果是生活中特别常见的一种“水果”，也是富含维生素A的一种“水果”，人们在日常生活中坚持每天吃一个苹果，可以满足人体在正常代谢过程中对维生素A的需要。既能为身体补充维生素A，又能让身体吸收纤维素、果胶、碳水化合物等多种有益营养。
2.葡萄
葡萄还是富含维生素A的美味水果，容易被人体吸收利用。此外，它还含有白藜芦醇、花青素和丰富的葡萄糖。人吃葡萄后既能吸收维生素A，又能吸收多种维生素，维持人体正常工作的有效营养。
3.猕猴桃
大家对猕猴桃都很熟悉，知道它是一种很好吃的水果，VC含量特别高。其实除了维生素C，还富含维生素A、胡萝卜素、叶酸、微量元素钾等对人体有益的物质，可以满足人体在正常工作时对维生素A的需要。这种维生素和维生素C一起被人体吸收后，还能提高人体的抗衰老能力。
4、西红柿
西红柿是技能。当蔬菜可以作为人类的水果普通食物时，西红柿也是富含维生素的美味水果。既能满足人体对维生素A的需要，又能使人体吸收维生素C和维生素B，还能使人体吸收部分番茄红素。人们经常食用它可以保护眼睛，提高抗癌和抗衰老的能力。
今天我们就来重点介绍一下哪些水果富含维生素A，让大家知道这些水果不仅富含维生素A，还含有多种对身体有益的营养成分，适合人们经常食用。但是，不同的水果在吃的时候有不同的禁忌。我建议你在吃之前多了解它们。
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