芝麻饼干的营养价值 吃芝麻饼干的好处

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芝麻饼干是由芝麻、面粉和白糖制成的休闲食品。吃起来脆甜可口，是很多人的最爱。那么你吃芝麻饼干的时候知道它的营养价值吗？你知道吃芝麻饼干能吸收哪些营养吗？如果你不知道，去看看边肖。

芝麻饼干的营养价值

1.高钙含量

芝麻饼干主要成分是芝麻和面粉，这两种食物含钙量极高，还有一些微量元素磷，能促进人体对钙的吸收，对提高骨密度、促进牙齿发育有很大的好处，所以平时都是吃芝麻//。

2.蛋白质含量高。

芝麻饼干含有大量优质蛋白质，可以满足人体正常代谢时对这种营养物质的吸收。另外，它所含的糖分进入人体后可以转化为能量。平时吃芝麻饼干的时候，人的疲劳感会很快消失，体力也会更加充沛。

芝麻饼干

3.芝麻饼干含有较高的微量元素。

芝麻饼干不仅口感好，而且含有多种对人体有益的微量元素，其中微量元素铁的含量高于猪肝和蛋黄。人体吸收这种物质后，可以预防缺铁性贫血的发生，也起到一定的补血作用。此外，芝麻饼干还含有一些维生素E和一些微量元素。

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