西瓜种子是水果西瓜的果肉中的种子。它们大多是黑色的，人们吃西瓜的时候会把它们吐出来，但有些西瓜的种子经过加工和油炸后可以成为人们喜爱的休闲零食，是人们消磨时间的最佳方式。其实吃西瓜籽不仅可以消磨时间，对身体还有很多好处。想知道吃西瓜籽的好处，请看我对其功效和作用的具体介绍。
西瓜种子的功效与作用
1、西瓜种子可以健胃通便。
西瓜种子含有一些天然油脂。人吃西瓜籽后，这些油能进入体内，滋养脾胃，润滑肠道，能使人食欲不振、便秘等不良症状迅速改善。
2.西瓜种子可以延缓衰老。
西瓜种子是一种营养价值很高的食物。它含有蛋白质、脂肪酸和多种维生素，维生素E和维生素C的含量也比较高。此外，西瓜种子还含有硒、钾、铁等一些微量元素。人体吸收这些营养物质后，可以促进机体新陈代谢，清除自由基，延缓各种衰老症状的发生。
3.西瓜种子可以降血压。
西瓜种子可以降血压。它所含的微量元素钾能促进人体内钠的排泄，预防高血压的发生。此外，它所含的不饱和脂肪酸能软化血管，加快血液流动，对高血压也有一定的预防作用。所以平时多吃西瓜籽，可以预防高血压，减少动脉硬化等心脑血管疾病的发生。
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