大家都知道荔枝是一种很好吃的水果，但是你知道丹丽吗？我来给你介绍一下。
荔枝又名丹丽。
丹梨的营养价值
李丹比较热，吃多了容易上火，而且会引起& ldquo丹利病& rdquo。除了食用，丹梨的果实还被用作收敛止痛剂，治疗心气痛和肠气痛。木质坚实，深红褐色，质地高雅，耐腐蚀，一直是一等名料。花多，蜜腺丰富，是重要的蜜源植物。
1.丹丽中丰富的糖分有补充能量、增加营养的作用。研究证明，丹力具有营养脑组织的作用，能明显改善失眠、健忘、精神疲劳等症状。
2.丹梨肉含有丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强人体免疫功能，提高抗病能力；
3.丹力含有一种具有降血糖作用的物质，非常适合糖尿病患者；
4.丹力有消肿、解毒、止血、止痛的作用；
5.丹丽含有丰富的维生素，能促进微细血管的血液循环，预防雀斑，使皮肤更加光滑。
丹丽的功能与功效
1.补充能量，提高智力和大脑。丹梨的果肉富含葡萄糖和蔗糖，总糖含量在70%以上，居众多水果之首，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，丹力对脑组织有滋补作用，能明显改善失眠、健忘、精神疲劳等症状。
2.增强免疫功能。丹梨肉富含维生素C和蛋白质，有助于增强免疫功能，提高抗病能力。自古以来就被视为珍贵的滋补品。3.降低血糖。丹力含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，非常适合糖尿病患者食用。
4.消肿解毒，止血止痛。除了众所周知的滋补作用外，丹李还可用于外科疾病，如肿瘤、淋巴结核、疔疮肿毒、外伤出血等。
5.停止打嗝和腹泻。丹梨味甘，性温健脾，能减少不良反应，是顽固性呃逆甚至腹泻患者的良好食疗。
李丹的禁忌
合适的人群
一般人群都可以吃。特别适合产妇、老人、体虚者、病后调理者食用。贫血、胃寒、口臭也适合。
不适合的人群
阴虚火旺者慎用。如果正在长痘、生疮、感冒或急性炎症，不宜吃丹丽，会加重病情，尤其是儿童。
糖尿病患者慎用丹力。开车的人要小心吃梨。如果大量食用丹力而很少食用，就非常容易引起突发性低血糖，如头晕、口渴、恶心、出汗、胃痛、心慌等，严重时会出现昏迷、抽搐、呼吸不规则、心律不齐等，称为& ldquo丹利病& rdquo。开车时，人体消耗大量的热量，人体内的热量主要来自食物中的糖分。研究发现，开车前或开车时摄入过多丹力的司机，不仅不能及时补充糖分，还会增加交通事故的风险。食用丹力后，如果出现饥饿、乏力、头晕等症状。，应该迅速口服糖水或糖块，一般会很快恢复。有中毒迹象者应及时去医院治疗。
新鲜的李丹不适合吃空腹。新鲜的李丹含糖量很高，空腹吃了会刺激胃黏膜，导致胃痛和腹胀。而空腹吃太多的新鲜丹栗会因为过量的高糖突然渗入体内而发生& ldquo高渗昏迷& rdquo。
李丹不应该多吃。为什么李丹吃饭的时候不会生气？
1.享受& ldquo露红梅& rdquo如果你不生气，也就是在早晨结束的时候，你可以吃刚从树上摘下来的李丹，这样你就不会生气了。据说此时经过一天的阳光吸收和一夜的温凉，热量已经降低，每一颗丹丽都处于香、甜、鲜、脆的最佳状态，不仅好吃，吃起来也不会上火。
2.把摘下来的新鲜丹梨放在容器里，沉在井里或放在冷泉(水中)，隔夜喂食，不上火。能祛燥滋阴。清代大诗人屈大均有一句诗:& ldquo明井冷泉深达一百尺，沉于隔夜井，日精化为冷月。多吃使人补太阴。& rdquo
3.吃丹梨前喝点盐水、夏枯草凉茶，或者冬瓜汤、绿豆汤，对上火有预防作用。或者在吃丹丽时，多喝盐水，或者生地瘦肉或猪骨汤20-30克，或者用蜜枣煮水，都可以预防丹丽病。
4、吃咸鱼，取白草咸鱼蒸熟，或煲汤或煮粥，可防止吃李丹上火。
5、新鲜的丹荔叶、丹荔壳煮水喝，可防止吃丹荔上火。6、吃李丹的东蓬，可以减少干燥。丹梨是一种长日照的果树，喜欢西方的阳光。水果从西方成熟。懂丹丽口味的会吃西方的丹丽，因为这个方向的丹丽特别甜。怕上火的就吃东单里。因为我彻底& ldquo西斜热& rdquo不是每个人都能忍受李丹火上浇油，把火烤干的事实。而吃透了东方温和阳光的丹丽，也并不干燥。7.吃丹丽时，剥去果壳后放一层薄薄的白膜，带肉吃，不上火。果膜有点涩，嚼进果肉会很鲜甜。吃完丹梨后，把丹梨的蒂放进果肉的白蒂里吃，这样连吃2-3块就能有效防止上火。
其实最重要的是吃丹丽的时候不要过量。
现在你知道李丹了。
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