白果有什么功效和作用？白果可以改善虫蛀问题，治疗高血压和心脑血管问题，多吃白果效果很多。下面介绍白果的吃法。
白果有什么功效和作用白果怎么吃？
一、怎么吃白果& mdash；& mdash白果冬瓜粥
第一步:将莲子彻底洗净，去掉莲子的苦味部分，用清水浸泡。
第二步:冬瓜洗净外层，去掉冬瓜皮，将冬瓜切成冬瓜丁。
第三步:白果洗一次，放锅里，加水，开始煮。
第四步:锅里的水烧开后，可以把锅里的白果水舀出来。
第五步:盖上锅盖，用锅里的余热炖白果一段时间。
第六步:半小时后，加入一些水再次煮沸。
第七步:水再次烧开后，可以放入洗好的大米和莲子，大火烧开后开始小火炖粥。
第八步:将粥煮至粘度适宜，加入冬瓜和冰糖。
第九步:冬瓜和冰糖都是软烂食物，可以快速炖五分钟左右。
二、白果有什么功效和作用？
第一，白果能起到杀菌止咳的作用，而白果中含有油白果酚和白果酸，具有明显的抗菌杀菌作用。白果可改善呼吸道感染疾病，苦味可润肺止咳。
第二:白果可以美白肌肤，而且白果维生素C含量高，多吃白果有利于帮助人体调节血液循环。
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