龙眼也叫龙眼,是一种具有极佳滋补功效的水果。这种水果含有大量矿物质、维生素和一些天然果糖。人们食用后,对身体有很多好处,可以起到很好的养生作用。但是你了解桂圆的养生吃法吗?你知道怎样吃桂圆对身体最好吗?如果你不知道,你可以和边肖一起去了解桂圆的健康吃法。
如何吃桂圆养生桂圆的养生吃法有哪些?
桂圆大枣粥
1.桂圆大枣粥是桂圆的养生吃法之一,可以缓解心悸、失眠、气血不足等症状。制作时需要准备大米100克,桂圆肉 10克,大枣 10克,还需要准备适量的糖。
2.将准备好的米和桂圆肉和大枣全部用清水洗净,放入锅中,用清水煮沸,然后关小火煮一个小时左右,锅里的粥就会变得粘稠。此时加入调好的白糖调味,搅拌后关火,取出放入碗中。
月桂树
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