莲雾营养充足，尤其是维生素C很高。很少有蔬果能和莲雾的维生素C相比。莲雾很多人都喜欢吃，那么吃莲雾有什么好处和坏处呢？
吃饭的利与弊莲雾
一、吃饭的好处莲雾& mdash；& mdash美容抗衰老
吃莲雾可以美容抗衰老，而且莲雾营养丰富，对我们人体需要的营养元素很有帮助。莲雾不仅好吃，还可以做泥面膜，可以让皮肤更加细腻光滑。
二、吃饭的好处莲雾& mdash；& mdash预防癌症和降低血压
吃莲雾有助于防癌和降血压。莲雾营养丰富，有很好的清热解毒功效。每天吃一些莲雾可以有效抑制人体内自由基的产生，对我们预防癌症有很大的帮助。
三、吃饭的好处莲雾& mdash；& mdash治疗肝炎
莲雾对肝脏有很好的滋补作用，可以有效治疗肝炎。如果我们的肝功能差，不妨尝试多吃莲雾。
四、吃饭的坏处莲雾& mdash；& mdash中毒
莲雾如果吃的不熟，会导致其中的碱性物质被人体摄入。轻者会导致我们感到口中发苦，重者会发生中毒。所以不能用欠火候莲雾。
动词 （verb的缩写）吃饭的坏处莲雾& mdash；& mdash伤胃
空腹吃莲雾对胃的伤害更大。莲雾中大量的可溶性收敛剂会刺激胃酸，形成坚硬的硬块沉淀在我们的肠胃里，导致腹胀、胃痛。
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