松子被称为长寿果，是生活中最受欢迎的坚果类食物，而松子仁就是松子中的仁，是乳白色的存在。可直接食用或制成碎坚果、饼干、面包等多种食品供人食用，为人体补充丰富营养，润肺滑肠，食用/。
松子内核的功效和功能
1、强健骨骼和肌肉
松子果仁可以为人体补充丰富的钙、铁、钾微量元素，还可以为人体补充一些植物蛋白和各种氨基酸。这些物质可以促进人体的坚挺发育，疏通经络，缓解身体疲劳，对人体肌肉无力、腰腿痛、四肢麻木有一定的缓解作用。
2.保护心血管系统
保护心血管系统也是松子仁儿的重要功能，因为这种坚果类食物不仅能预防人体冠心病，还能使人体吸收丰富的维生素E和大量的不饱和脂肪酸，能软化人体内的血管，降低血液粘稠度，预防心血管疾病，防止血压和血脂升高。
吃松子果仁的好处
1.美丽美丽
松子果仁是不可多得的美容食品。含有能加速皮肤细胞再生的营养成分，滋养娇嫩肌肤。而且还含有一定量的植物油，可以被人体吸收，滋润皮肤，防止以后皮肤干燥。松子果仁中含有一些活性成分，还可以抑制黑色素的产生，淡化面部色斑，经常食用可以起到明显的美白作用。
2、延年益寿
延年益寿，延缓衰老是人们食用松子果仁的一个重要好处，因为松子果仁中含有的维生素E、/[k1/]脂肪酸和黄酮类化合物能加速人体内脂质过氧化物的代谢，能保护各种组织器官的细胞免受氧化性物质的侵害，改善各器官的功能，延长寿命，延缓各种衰老症状的发生。
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