牛油果的功效与作用 儿童吃牛油果的好处与坏处

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牛油水果是热带地区出产的一种特色水果，也叫牛油果。其外观多为深绿色，果肉为黄色，可直接食用。这种水果营养价值高，香气独特，吃了对人有很多好处，但凡事都有两面性。吃/[/K1]。

果蔬百科吃牛油果的好处与坏处

吃牛油水果的利与弊。

1、吃牛油水果可以减肥。

减肥是人吃牛油水果的一大好处，水果中含有大量的不饱和脂肪酸和一些膳食纤维。人吃了之后，不仅能增加饱腹感，还能清除体内的各种毒素。经常吃可以减肥，使人的身体越来越好。

2.吃牛油水果可以促进消化。

促进消化也是牛油水果的重要功能之一。它含有大量的膳食纤维，能在胃中吸水膨胀，刺激胃酸和肠液的分泌，加速胃肠对食物的消化吸收，经常食用能促进大便的生成和排出，对人体便秘也有一定的缓解作用。

3.吃水果的坏处

一般情况下，吃牛油水果没有坏处，但是牛油水果能量极高。水果含有大量油脂，一次不能吃太多。另外，牛油水果是热带水果，含有多种脂肪酸和蛋白质，其中有些是。

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