众所周知，黑豆可以补肾。但是有些人吃了黑豆之后，觉得补肾的效果不好，这和大家的吃法有很大关系，因为黑豆补肾是很有讲究的。只有正确食用，才能发挥其最佳的补肾作用。那么怎么吃黑豆补肾呢？它有哪些常见的食后滋肾药？
1.羊肾黑豆汤
黑豆和羊肉做成汤给人喝，补肾的效果特别好。制作时需要准备羊肾500克，黑豆50克，杜仲10克。将羊肾用清水洗净，去腥，用开水浸泡五分钟，切块，与黑豆、杜仲、生姜等食材一起放入砂锅中，用武火煮沸，再用小火慢炖，加盐调味。这种羊肾黑豆汤可以强腰补肾，还可以缓解肾炎。
2.黑豆枸杞黑米粥
黑豆枸杞黑米粥还有特别好的补肾作用，可以补肾壮腰，益气补虚。通常制作需要75g/[K0/]、50g黑豆、20g枸杞和适量的糖。黑豆和黑米用清水洗净浸泡四个小时后放入清水锅中，洗净后再放入锅中。用大火煮开后，锅里的粥可以煮一个小时左右。这时候就需要加入少量白糖调味，然后就可以吃了。
3.黑豆猪肚汤
吃之前用黑豆和五花肉做汤，补肾的效果特别好。既能补肾，又能补脾胃。制作时需要准备黑豆、益智仁、金樱子各20克，五花肉一块，盐适量。将黑豆和准备好的中草药用清水洗净后，用纱布包好，放入锅中，然后将猪肚清洗干净，和清水一起放入锅中炖猪肚，然后用盐调味，吃猪肚喝汤。
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