果汁是很多人喜欢喝的一种饮料，但是外面卖的果汁里面添加了很多色素和糖分。人们怕喝了对身体不好，所以喜欢用水果挤果汁。但是新鲜水果果汁怎么样？一会儿边肖会给大家讲讲这个问题。
1.水果榨汁会损失营养成分。
水果榨汁后水果的营养成分会流失，影响水果中营养成分的吸收和利用，尤其是水果的纤维素在榨汁后会流失，人饮用后无法预防肥胖、糖尿病和便秘。
2.水果榨汁的热量增加。
水果榨汁后饮用会使人吸收过多的热量，因为天然果汁中的糖分含量比较高，进入人体后会转化为热量，再转化为脂肪堆积在人体内，时间长了就会导致肥胖。如果你吃水果整，就不会出现这种情况。
3.水果榨汁注意事项
通常使用新鲜 水果榨汁时，需要注意的地方有很多。最重要的是选择含水量高的水果榨汁。另外，几种不同的水果可以一起榨，这样榨出来的果汁口感会更好，酸酸的，爽口的。
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