生姜我们在日常生活中可以看到，做菜的时候总会加生姜调料。每当我感冒的时候，我妈都会给我煮一碗生姜水，加入冰糖，然后倒入适量的蜂蜜。又辣又甜，非常好吃。喝完了，盖着被子睡觉就好了。今天我们就来说说自制蜂蜜姜汤的材料，和大家分享一下自制蜂蜜姜汤的详细步骤！
自制蜂蜜姜汤的材料
先准备/[K1/] 100g，和/[K0/] 100ml。对了，还有红茶和菊花各20g。
自制蜂蜜姜汤的详细步骤教程。
1.切片生姜放入有清水的茶壶中煮。当它沸腾时，加入红茶，让它冷却。这里大家要注意的是蜂蜜是不允许加入开水的，会破坏蜂蜜中对人体有益的营养成分，直到稍微冷却，大概40度左右。忌蜂蜜最好忌槐花蜂蜜，因为槐花蜂蜜性凉，尤其是女性经期，不适合饮用。建议可以用枣花散蜂蜜和益母草蜂蜜，最好在雌性期喝这两种蜂蜜。
2.将100g生姜切片放入汤锅中，加入清水，水量3cm左右，至姜片过。然后用大火，等到水开了，再转小火炖半个小时。当你闻到姜片的香味时，这里的水应该是黄色生姜，然后加入20g菊花，小火炖10分钟。当可以闻到菊花的香味时，可以关火，然后等汤慢慢凉了。然后在汤锅里加入蜂蜜，慢慢搅拌至均匀。
这是两种最常用和最简单的方法。经常痛经手脚冰凉的女性朋友可以经常喝这个蜂蜜姜汤。相信只要坚持下来，身体会慢慢好起来的。
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