绿豆薏米是生活中常见的食物。它们可以单独食用，也可以一起煮着吃。绿豆薏米一起煮，营养价值更高，保健效果更好。不仅能美白肌肤，还能抗衰老、抗癌。一起吃还是有很多功效的。下面和大家一起了解一下。
绿豆薏米的功效与作用
1.防癌抗癌
绿豆是一种解毒的食物，可以加速人体内各种毒素的分解代谢，而薏米是一种可以防止细胞癌变的食物。含有薏米酒精，可增加细胞活性，防止细胞癌变，抑制癌细胞再生。平时把它们放在一起烧开水喝，可以起到很重要的防癌作用。
2.保护心血管系统
绿豆薏米一起吃还能保护人体心血管系统。这两种成分都含有一些不饱和脂肪酸，特别是亚油酸和亚麻酸，可以促进血液中甘油三酯的代谢，降低血液中胆固醇的含量，预防高血脂，减少动脉硬化和冠心病的发生。
3.高血压的预防
绿豆薏米可以预防高血压。这两种成分含有大量的微量元素，如钙、钾、亚油酸等，可以稀释血液，加速体内钠的代谢，使人的血压保持在稳定正常的状态，防止血压和血脂升高。
4.减肥消肿
减肥消肿也是绿豆薏米的重要作用，绿豆是一种能祛湿利湿的食物物质，而绿豆可以清热解毒防止毒素在体内堆积。经常食用可以减肥，防止肥胖。另外，人可以多吃绿豆/[/k0/。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/80405.html
