猕猴桃被称为维生素C之王，是一种营养价值极高的水果。具有极佳的保健效果，但平时吃猕猴桃不仅有优点，也有一定的缺点。那么吃猕猴桃有什么好处和坏处呢？今天，我就带你去了解一下。
1.吃猕猴桃可以美化脸型。
猕猴桃含有多种对人体有益的维生素，尤其是维生素C、维生素K、维生素E，能滋养肌肤。此外，猕猴桃含有大量的膳食纤维，可以清理人体内的多种毒素，对排毒养颜有重要作用。
2.吃猕猴桃可以预防胎儿畸形。
猕猴桃是最适合孕妇的食物水果。这种水果含有大量的叶酸，可以促进胎儿的健康发育，防止胎儿畸形。此外，猕猴桃还含有一些叶黄素，可以保护人的眼睛，防止白内障和视力下降。
3.吃的坏处猕猴桃
虽然平时吃猕猴桃对身体有很多好处，但它性寒凉，不适合脾胃虚寒的人，否则会导致脾胃不和，从而导致胃痛、胃炎。另外，猕猴桃不能和牛奶一起吃，因为猕猴桃中的维生素C不适合牛奶。
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