雪莲果是一种营养价值很高的水果，因为它多生长在地下，人们喜欢叫它地下水果。热量低，能清热退火，还能凉血解毒，还能消炎利尿，还能更美。不过雪莲果虽然好，但是吃的时候有一些副作用，一不注意就会对身体有害。那么雪莲果有哪些副作用？吃雪莲果要注意什么？
雪莲果副作用吃雪莲果的注意事项
1.雪莲果会引起腹泻。
雪莲果是一种感冒水果。这种水果不适合肠胃不好的人，否则会引起胃寒，人会腹胀或腹泻，对身体不好。本身就有胃寒的人吃雪莲果，需要用开水浸泡，刚开始吃就会出现腹泻症状，一般三天左右就会消失。
2、雪莲果会使肠胃胀气
通常很多人吃了雪莲果后会胀气，而且屁很多，让人觉得很烦。事实上，雪莲果的正常作用是雪莲果调节人的胃肠功能的良好标志。
3.雪莲果切好后放入水中浸泡。
雪莲果水果含有一种化学成分，叫做单宁。当这种物质与空气中的氧气接触时，会发生明显的氧化反应，使雪莲果的白色果肉变成褐色或黑色，也使雪莲果失去大量的营养成分。这时候最好的办法就是把切好的雪莲果用清水浸泡，吃的时候拿出来。
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