杨桃是独特的水果形状。当它被水平切成薄片时，它会得到一个美丽的五角星。当这个水果成熟后，其外观多为淡黄色或绿色。吃起来微酸，微甜，脆嫩，味道特别好。但是，杨桃这种水果不仅味道诱人，而且营养价值极高。人们吃了它也可以照顾自己的健康。下面具体介绍一下它的功效和作用。喜欢吃杨桃的人可以重点关注一下。
杨桃有什么作用和功能？1.缓解疲劳
人吃杨桃后可以吸收丰富的果糖和葡萄糖，这些糖进入人体后可以尽快转化为能量，促进身体恢复。另外，它是典型的碱性水果，能加速人体内乳酸的代谢，阻止乳酸的产生，防止人体因体内乳酸过多而疲劳。经常食用杨桃可以提高人体的抗疲劳能力。
2、润肺化痰
杨桃本质上是温润的。含有丰富的挥发油和糖类，还含有多种维生素。对滋阴润燥、化痰止咳有重要作用。通常，当人们出现气管炎症和肺炎、气短、咳嗽和哮喘等各种不良症状时，及时服用一些杨桃可以迅速缓解症状。
3.预防高血糖症
杨桃是美味的低脂低糖水果。人吃杨桃后，可以抑制身体对脂肪的吸收，阻止体内脂肪转化为糖类物质。同时可以净化血液，清理血液中的胆固醇，调节内分泌，加快体内胰岛素的生成。经常吃杨桃可以预防高血糖，使人体过高的血糖慢慢恢复正常。
4.保护你的眼睛
平时多吃樱桃也可以保护人的眼睛，因为杨桃富含维生素C和胡萝卜素。这些物质可以增强人眼的抗辐射能力，滋养视神经，提高人眼在黑暗中做事的能力。经常吃杨桃可以防止视力下降，缓解眼睛疲劳，预防结膜炎、白内障、视神经变性等不良症状。
下面就带大家了解一下杨桃的功效和作用，有哪些东西可以让你对这个美味的水果有一个更全面详细的了解。以后有条件可以多吃新鲜的杨桃，可以增强体质，预防一些高危疾病。
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