荔枝是很多人喜欢吃的一种食物水果。能补血补气，调节神经，防止失眠健忘。但是很多人说吃荔枝会上火，就敢随便吃。那么吃荔枝真的会上火吗？怎么吃荔枝才不上火？
1、吃饭荔枝上火？
平时吃荔枝会让人上火，因为荔枝是一种性热水果。人在进食时，尤其是大量进食后，体内的热量就会过剩，积累成热毒，进而出现各种上火的症状。所以平时吃饭荔枝一次吃不了太多。
2.荔枝吃之前先泡盐水。
平时吃荔枝的时候，可以把它的壳脱下来。之后，取出里面的果肉，用淡盐水浸泡。浸泡时间应该在一个小时左右。泡好后拿出来就不会上火了，因为盐水会让荔枝的火气降低很多。
3.荔枝冷藏后食用。
平时吃完荔枝也可以先把荔枝放冰箱里，冷藏三四个小时再拿出来，也不会上火，因为低温也会降低荔枝里的上火。吃这个冷藏荔枝不会上火，还能起到消燥养阴的作用。另外，平时吃荔枝的时候，把它的果肉和果皮之间的膜一起吃，也可以减少上火症状的发生。
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