山药豆是珠的一种，是长在注册药的叶腋上的肾形或圆形物质。也叫山药种子。山药豆皮多为黄色，煮熟后变成灰色。它又白又嫩，是一种滋补食品，功效极佳。山药bean的具体功能有哪些？平时应该怎么吃？
山药豆子的功效
1.补肾壮阳
山药豆是一种营养价值极高的食物。不仅能给人体补充丰富的维生素和蛋白质，还能强身健体。它能直接作用于人体肾脏，具有明显的补肾作用。能明显缓解人体经常出现的肾虚、阳痿、早泄、排尿困难等症状。
2、滋阴润肺
滋阴润肺也是山药豆的重要功能。它所含的皂甙和粘蛋白具有很强的润滑和滋润作用。能滋阴润肺，有效缓解肺虚，抑制痰液生成。平时多吃山药豆类，可以预防肺炎，减少咳痰和气管炎的发生。
怎么吃山药豆
1.山药豆排骨汤
山药豆子平时可以用排骨做成汤。制作时需要准备山药豆角200克，排骨300克，盐，姜，鸡精。将排骨和山药豆角分别洗净，放入锅中，放入姜片，加水适量，大火烧开，再用小火慢煮90分钟，取出后加入食用盐和调料即可。
2.山药豆浆
山药豆子也可以用来做豆浆。制作时需要准备黄豆30克，黑米30克，山药豆类50克，大米20克，小米和花生各15克。将准备好的黄豆、花生、黑米洗净后，用清水浸泡半天，然后将山药豆和/[
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