莲子是莲的种子，可食用，可药用。它营养丰富，保健作用极佳，对人体有很多好处。莲子有哪些功能？平时怎么吃？想明白这些问题，请看一下我对莲子的功效和吃法的详细介绍。
1、莲子可以调节身体的酸碱平衡。
莲子这类食物含有大量的微量元素磷，是组织核的重要成分。它能促进蛋白质、脂肪和糖的代谢，还能调节人体内环境的酸碱平衡。经常食用可以提高人体免疫力，减少很多疾病的发生。
2、莲子可以健脑，提高智力
健脑益智也是莲子的重要功能之一。它含有多种氨基酸和矿物质，能直接作用于人的大脑，提高脑细胞的活性，改善记忆力，促进青少年的智力发展。是最适合脑力劳动者的保健食品。
3.怎么吃莲子
莲子吃法很多，是最理想的煮粥方式之一。煮粥的时候可以提前把莲子泡在水里，然后放入大米、红枣和黑米、红豆，加水煮粥，加适量的糖调味，搅拌后取出，美味诱人/。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/84229.html
菠萝不建议直接吃。菠萝含有大量有机酸，可刺激胃酸分泌，引起肠胃不适。；菠萝中还有菠萝蛋白酶，能分解体内蛋白质，刺激口腔黏膜引起刺痛感麻痹；菠萝也会引起过敏反应。最好的办法是菠萝在盐…
樱桃的旺季一到，我们就买点樱桃回家吃。平时吃樱桃会生气吗？樱桃和我们熟悉的荔枝、龙眼一样，属于性温范畴水果。吃多了会上火，所以要适量食用。樱桃是水果表示生气，不是发火。为了防止上火…
台湾大青枣果形美观，苹果、梨、枣的风味，深受大众喜爱。在边肖的印象中，似乎一年能在市场上看到很多次台湾大青枣的身影，那么台湾大青枣什么时候才能成熟呢？市面上台湾大青枣的品种很多，不…
猕猴桃干果以新鲜 猕猴桃为原料，除去果皮，切成薄片，脱水后得到一种干果。味道酸甜，含有大量维生素C，能刺激食欲，促进消化，延缓衰老，是适合大多数人的休闲零食。不过，猕猴桃还是有很多…
很多人都知道橄榄油的美颜功能，但是橄榄油的功能不止这一个，还有其他的妙用。现在来介绍一下橄榄油的具体功能。 橄榄油有什么用橄榄油妙用 1、橄榄油可以让皮肤有弹性。 很多女性生完宝宝…
大家都知道莱姆好吃水果，但是你知道莱姆吗？我来给你介绍一下。 莱姆简介 莱姆，原产西印度群岛，是莱姆的一种，比橙果略大，果肉分为白、红、粉三种。其主要生产国是美国、以色列、阿根廷和…
之所以禁止夜钓使用蓝光，是因为蓝光的使用会造成视网膜上的色素直接死亡，也会造成视觉疲劳。夜钓是一种非常适合夏天的休闲运动。夏季里，白天气温高，鱼情不好。夜晚是钓鱼的最佳时间。夜灯以…
古称龙，又名龙眼、圆眼、复元、异志等。，属于无患子科龙眼属。新鲜桂圆肉乳白色，半透明，甜如蜜。晒干后果肉变成深褐色，有弹性，称为龙眼肉，食用药用。它含有糖、蛋白质和多种维生素等营养…
蓝莓粉具有保护眼睛、增加人体免疫力、滋养皮肤等作用。蓝莓粉的吃法有很多。可以直接吃，也可以温开水加糖喝，还可以拌酸奶喝。它尝起来又甜又酸。蓝莓粉最常见的吃法是拌温水，把适量的蓝莓粉…
炭疽病是一种在很多地方容易发病的疾病。要想提高柑橘的产量，必须控制好柑橘炭疽病。 柑橘如何控制炭疽热？ 1.柑橘炭疽病的危害 柑橘炭疽病一般危害柑橘叶、枝、花、果，会使柑橘炭大量脱…
