栗子是一种特色食品，被称为千果之王。它营养丰富，保健效果好，能补肾健脾，还能强健筋骨。但是很多人都说栗子是高热量的食物，吃了会胖，所以很多爱美的人不敢吃栗子。那么吃栗子会胖吗？平时吃栗子有什么好处？
吃栗子会胖吗？吃栗子有什么好处？
1.吃栗子会胖吗？
栗子含有一定量的热量，但不高。每八栗子只产生200千卡左右的热量，没有大米产生的热量高。人适量食用后不会发胖，尤其是和其他食材一起食用。
2.吃栗子可以益气健脾。
平时吃栗子可以益气健脾，而且含有大量的碳水化合物，人吃了之后可以及时的滋养身体热量，同时也可以促进体内脂肪的代谢。平时常吃能起到益气健脾、滋养肠胃的作用，对人体脾胃虚弱、消化不良有很好的调理作用。
3.吃栗子可以延年益寿。
栗子是一种滋补食品，功效极佳。它含有大量的不饱和脂肪和各种维生素和矿物质。人们经常食用，可以预防高血压、冠心病、动脉硬化等多种常见病。同时，它们还能清理人体骨骼中的自由基，强健骨骼，延缓各种衰老症状的发生，坚持食用还能延年益寿。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/84227.html
