红萝卜又名胡萝卜，是一种常见根根茎类菜肴。吃起来甜脆嫩滑，营养价值很高。它是一种父母喜欢在家给孩子吃的健康食品。但是孩子吃红萝卜也要特别注意。吃红萝卜不仅有优点，也有一些缺点。如果你不注意这些缺点，它将对你的健康有害。
儿童饮食的好处红萝卜
1、润肠通便
孩子消化能力差，生活中经常出现便秘症状。多吃红萝卜可以丰富他们。这些都是纤维和植物纤维素，进入肠道后可以吸水膨胀，加速肠道蠕动，促进肠道内大便的生成和排出，缓解儿童便秘，预防儿童肥胖。
2.提高免疫力
多吃红萝卜的孩子不仅能吸收丰富的胡萝卜素，还能吸收大量的维生素A、E、木质素等营养物质。它们不仅能促进儿童身体新陈代谢，还能加速儿童体内免疫细胞的再生，对提高儿童免疫力大有裨益，特别适合免疫力低下的儿童食用。
3.保护你的眼睛
儿童多吃红萝卜可以促进眼睛发育，保护眼睛，防止视力下降，有效减少近视、弱视等常见眼病的发生，因为其中所含的维生素A是人体眼睛发育所必需的营养物质，可以改善视网膜功能，预防视网膜病变。
孩子吃饭的坏处红萝卜
适量吃一些红萝卜对孩子是有好处的，但是如果吃多了，会引起很多不好的症状，特别是当人体吸收了过多的胡萝卜素，会使身体反应变慢或者面部皮肤颜色变暗，严重时会伤害孩子的肝脏，降低肝脏的解毒作用，还会使肝炎、腹水高发。
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