夏天，很多人会出现体内湿气过重的情况，会感到气血不和，容易疲劳。这时候可以适量吃一些平淡的芡实粥，可以缓解或消失这些不良症状。但是这种平淡的芡实粥应该怎么做呢？今天我就具体介绍一下它的做法。我会告诉你如何做扁豆芡实粥，同时让你知道这个粥的功效。
扁豆芡实粥1、扁豆芡实粥材料的做法及功效
扁豆芡实粥的做法并不复杂，但是做的时候需要提前准备好材料。它需要的材料是糯米100克，扁豆30克，芡实20克，外加山药100克，白糖适量。
2.扁豆芡实粥的步骤
将准备好的扁豆和芡实用清水洗净，放入清水中浸泡数小时，浸泡后取出，山药洗净去皮切块，锅中放水，将芡实、糯米、扁豆放入锅中煮熟。烧开后关小火，待糯米开花，再放入山药一起煮。
3、扁豆芡实粥的效果
扁豆芡实粥营养价值高，能补中益气，强筋骨，对人类高发的关节痛、风湿骨痛有一定缓解作用。此外，该粥能祛湿利水，清除体内的湿毒，健脾养胃，缓解脾胃不和、食欲不振、消化不良等各种不良症状。对增进人体健康有明显的好处。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/34273.html
石膏绿豆粥的功效有哪些呢？下面就让我小编来给您总结一下，希望大家喜欢。 石膏绿豆粥 石膏绿豆粥的做法 1.将鲜竹叶和鲜芦根洗净，然后用石膏煎煮去渣；2.用绿豆和粳米煮粥，加糖。 石…
关于杂豆粥的功效相信很多朋友都有听过吧，下面让小编来给您总结一下。 杂豆粥 杂豆粥的功效 提及& ldquo豆类食物& rdquo很多人不清楚，很容易把什么都提上来…
石膏薏米粥主要有两个作用。我给你详细介绍一下。 石膏薏米粥 石膏薏米粥的第一功效 薏米具有丰富的营养和药用价值，我国古籍对此多有记载，一向被女性视为恩物，因为它美白、抗老化的功效，…
相信农村的孩子都听说过，喝过红薯 555粥。让边肖给你详细介绍一下，希望你喜欢。 红薯渣渣粥 材料 红薯1、玉米 1杯渣，适量水。 红薯粘渣粥的做法 1.红薯洗干净备用，2次玉米适…
五谷豆粥的做法步骤其实和简单的，讲起来就那么几步，下面请看具体做法。 五谷豆粥 五谷豆粥的材料 (2人)，约1升白米，1吨全粒米茶匙，100g小豆，2吨焦糖茶匙，少许盐，1.5杯水…
豆腐薏米粥在我们平时应该说是比较常见的一种粥吧，下面让我来给您介绍一下该粥的做法。 豆腐薏米粥 豆腐和大麦粥的材料 薏米30克、糯米20克、嫩豆腐100克、红枣25克 调料:冰糖适…
鱼腥草粥的功效可以分为两大点。我给你总结一下。 鱼腥草粥 鱼腥草粥的功效一 清热解毒，利尿消肿。治疗肺炎、肺脓肿、痢疾、疟疾、水肿、淋病、白带、痈、痔、脱肛、湿疹、脱发和疥疮。 鱼…
关于山栀粥的功效大家还记得吗？下面就让小编来给您讲述一下，希望大家喜欢。 山栀粥功效一 主治发热、心烦、黄疸、淋证、目赤、咽痛、吐血、鼻衄、血尿、血痢、疮肿。生栀子外用治扭伤肿痛。…
灵芝粥的一些知识我想很多朋友都还不知吧，下面请看小编给您准备的知识。 灵芝粥灵芝粥的知识介绍粥方组成：灵芝10克，大米100克，白糖适量。 煮粥方法:洗净灵芝，放入锅中，加入适量清…
黄精粥的做法总结起来也就那么几个步奏的，下面让我们一起来学习一下。 黄精粥 味道:咸香可口。工艺:煮沸 黄精粥料材料:糯米60g(紫色)。 辅料:干山药30g，党参15g，黄芪15…
