水果有葡萄、李子、菠萝、甘蔗、柠檬、菠萝、木瓜、百香果、番石榴、哈密瓜等。温度水果有苹果，桃，荔枝，桂圆，椰子，金桔，樱桃，红枣等。中性的水果最适合虚寒体质的人，温和的水果比较温和，吃后不会有剧烈反应，适合各类人群食用。
什么是中性水果和温带水果？
水果分为冷、凉、平、暖、热。你要根据自己的体质选择水果。寒性体质的人不适合吃寒水果和凉水果，更适合吃温水果和热水果。因为温水果和热水果可以散寒补虚，增加热量，促进人体新陈代谢。
葡萄，中性水果的代表，是世界上最古老的果树之一，有8000多个品种。葡萄不仅味道鲜美，而且营养价值很高，含有人体所需的多种元素。糖尿病、腹泻、脾胃虚寒者不可食用。
苹果，温度水果的代表，低热量食物，营养价值高，富含维生素和矿物质，能代谢热量。苹果在生食或烹饪前，应在冷水中擦洗，尽快食用，以免苹果被氧化变黑。
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