关于杂烩粥大家了解多少呢？下面请看小编给大家总结的内容，希望大家喜欢。
杂烩粥
杂烩粥的材料
白粥、骨汤、肉末、绿色蔬菜、胡萝卜、樱桃番茄、海带、山药
适合年龄:0-3岁
杂烩粥的做法
1.将蔬菜、胡萝卜、樱桃番茄、海带和山药切碎备用；
2.将米粥、骨头汤、肉末和海带混合，煮熟；
3.烧开后加入蔬菜粉、胡萝卜粉和山药粉；
4.搅拌煮至蔬菜未熟；
5.出锅前加入樱桃番茄粉。
很简单，可以适当加橄榄油。米粥可以用面条代替。
1.米饭(清蒸):大米的主要成分是碳水化合物，大米中的蛋白质主要是鱼精蛋白，氨基酸的组成比较全，容易被人体消化吸收；大米可以提供丰富的B族维生素；大米具有补中、健脾、养胃、益精、健心、调和五脏、疏通血脉、聪耳明目、除烦止渴、止泻等功效。
2.番茄:现在很多人的餐桌上都有西红柿的美味。西红柿含有丰富的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，其中维生素P的含量是蔬菜中最高的，对心血管系统有保护作用，可以减少心脏病的发作。丰富的番茄番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌；烟酸能维持胃液的正常分泌，促进红细胞的形成，有助于维持血管壁的弹性，保护皮肤。西红柿多汁，利尿，肾炎患者也要吃。同时，多吃番茄也有抗衰老的作用，可以保持皮肤白皙。
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