鱼肝油是很多人平时服用的保健品，尤其是那些处于发育期的孩子。它是从一些海鲜的肝脏中提取的天然脂肪油鱼类，含有大量的维生素A和维生素d，人们服用它是有好处的，那么鱼肝油具体有哪些功效呢？它的功能是什么？
鱼肝油的功效和作用
1.保持视觉功能
鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，两者都是人体必需的营养物质。特别是维生素A能促进视紫红质的产生，视紫红质能维持人的正常视觉功能。此外，这种物质还可以促进眼睛发育，预防视网膜病变。对夜盲症、视神经萎缩等多种眼疾有一定的预防作用。
2.促进上皮细胞再生
人们平时适量服用鱼肝油，可以促进体内糖蛋白的合成。这种物质是人体上皮细胞的重要组成成分，对上皮细胞的发育和代谢大有裨益。如果人体不能吸收这种维生素，就会使糖和脂肪堆积，使上皮基底增生增厚，从而引起多种皮肤病。
3.促进骨骼发育
平时适量服用鱼肝油可以促进骨骼发育，其维生素A和维生素D可以促进蛋白质的合成，加速体内骨细胞的分化。当人体缺乏这些营养物质时，体内成骨细胞和破碎细胞之间的平衡就会被破坏，从而导致骨科疾病的高发。
4.预防癌症
平时适量服用鱼肝油，不仅可以提高身体的抗病能力，还可以有效防止人体内致癌物的形成，防止化学致癌物对人体细胞的伤害。对上皮组织癌、肺癌、胃癌有明显的预防作用。此外，鱼肝油中还有多种抗氧化成分，可减少人体内脂质过氧化物的产生，经常食用可保护心血管系统，延缓衰老。
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