腰果梨的营养价值与功效与禁忌 腰果梨的营养价值与功效与作用

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腰果梨是水果梨的一种。吃起来酥脆多汁，形状和国外的梨差不多。里面的种子也可以吃。它含有大量的油，可以油炸，也可以压榨。腰果梨具有很高的营养价值和一些良好的保健作用。如果你想了解更多关于梨的知识，你可以和边肖一起去看。

腰果梨的营养价值与功效

腰果梨的营养价值和功效

1.腰果梨的营养价值

腰果梨是一种多肉的水果，里面的籽就是我们平时吃的坚果腰果。其外观多为红色，果肉酥脆多汁，含有水分和碳水化合物、蛋白质和脂肪等人体必需的营养物质。此外，维生素和钙、磷、铁等矿物质也是腰果梨中最重要的物质。

2.腰果梨可以润肠通便。

腰果梨是一种寒性水果，能清除肠内热毒，其所含的碳水化合物和纤维素能加速胃肠蠕动，促进体内大便的生成和排出，对人体肠燥、便秘、大便干燥有很好的缓解作用。

3.腰果梨可以抗氧化。

腰果梨含有多种对人体有益的微量元素，尤其是锰、硒、镁等微量元素。这些物质是天然的抗氧化成分，可以抑制人体组织和细胞的氧化，提高细胞活性，提高机体抗氧化能力，平时经常食用可以延缓各种衰老症状的发生。

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