女性每个月都会来月经，这是正常的生理期，但是很多女性来月经的时候会出现腹痛的症状，也就是人们所说的痛经。痛经吃什么好水果？女性生理期应该吃什么水果？接下来，边肖将为大家重点介绍一下。
痛经吃什么水果好女人生理期吃什么水果好。
1.痛经吃什么水果好。
痛经的时候可以吃点红枣，但是不要生吃。红枣最好加红糖和水一起慢慢炒。炒好后喝汤吃红枣，可以缓解痛经症状，还能起到益气补血、安神定志等多种保健作用。但是红枣会增加人的造血量，也会增加月经量。月经量多的人不适合吃。
2、女性生理期吃香蕉好。
女性在生理期可以适量吃一些香蕉，对女性的健康大有裨益，因为大部分女性在生理期都会出现心烦的症状，而香蕉中的微量元素可以直接作用于人体的神经系统，可以镇静神经，调节情绪，缓解女性的心烦症状。但香蕉也有一定的调经作用，会使月经量减少，月经量少的人不宜食用。
3.女性生理期吃桂圆有好处。
女性生理期多吃桂圆有好处。桂圆属热水果，补中益气，可缓解经期腹痛。此外，桂圆中还有多种微量元素，可以补血，调节内分泌。女性生理期食用，可缓解四肢无力、心烦等各种不良症状，对月经不调也有好处。
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