生菜、白萝卜、黄瓜、西红柿、洋葱、芹菜、胡萝卜、白菜、秋葵、生菜、柿子椒、大白菜、卷心菜、菜花、洋葱、西葫芦、红薯、荸荠都适合生吃。生红薯不要吃太多，不容易消化，不需要去皮的蔬菜，尤其是带叶的，一定要用盐水泡过再吃。
18种适合生吃的蔬菜
蔬菜中，黄瓜、西红柿、荸荠和胡萝卜是我们经常生吃的蔬菜。它们可以当水果吃，非常好吃。西红柿含有丰富的维生素C，还有清热解渴的功效。夏天把西红柿切成块，撒点白糖当凉拌菜吃。荸荠和胡萝卜需要洗净去皮再生。胡萝卜也是富含维生素c的食物。
洋葱、芹菜、白菜、秋葵、生菜都是适合做蔬菜沙拉的原料。生吃味道浓郁，都是蔬菜汁浓的蔬菜。一些蔬菜在一些地区很受欢迎，可以生吃。他们或多或少都有特色，比如生吃香甜可口的红薯，白萝卜可以解酒去腥。
如今，吃生蔬菜已经成为一种潮流。除了节省时间，人们提倡吃生蔬菜，主要是有机蔬菜，更健康。而且，现在蔬菜沙拉也很受欢迎。人吃生蔬菜可以减肥、润肠、解油腻。吃生蔬菜已经成为很多人的生活方式。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/82189.html
未成熟的杏子是酸的，成熟的杏子是甜的。一般来说，杏子的味道是酸甜的。杏在6-7月成熟，果实黄色或黄红色，果肉味甜多汁。挑选杏子时，选择香味浓郁、表皮光滑有光泽、质地柔软的。 杏子是…
葡萄干是一种与葡萄干非常相似的干果食品。它是以葡萄干为主要原料，经过脱水制成的干果。市场上出售的葡萄干可以直接食用，也可以用来煮粥和制作各种甜点。味道甘甜，营养丰富，人食用后能补气…
香蕉是我们生活中很常见的水果，一年四季都有。香蕉闻起来很香，吃起来很好吃，营养丰富，蛋白质、脂肪、维生素等。经常吃香蕉可以有效预防便秘和各种疾病，在减肥期间还可以帮助减肥。香蕉全身…
减肥是很多爱美女性都想做的事情。但是药物减肥有很多副作用，对身体不好。可以试试鲜柠檬片泡水减肥。这个方法很简单，经常使用不仅能减肥还能美白祛斑。那么fresh 柠檬片泡水减肥该怎么…
每年秋天石榴大量上市的时候，人们都喜欢买一些石榴来用，但是也有人觉得石榴吃的时候吐籽特别麻烦，特别想知道石榴籽能不能吃。今天，边肖将为大家讲述这个问题，让大家了解更多关于吃的知识。…
松子是人们每年冬天都会吃的一种坚果。它有松树的特殊香味。松子中的内核是人吃松子的重要组成部分。人们食用松子果仁后，不仅会吸收大量的营养物质，增进健康，还能预防许多疾病。要知道松子内…
开灯睡觉时有蚊子，因为蚊子咬人不是靠光，而是靠红外线和热感知。到了晚上，环境和血液温度相差很大，所以蚊子的& ldquo愿景& rdquo也更敏感，更容易抓到猎物吸…
红枣是生活中最受欢迎的健康食品。一年四季都可以吃，每年夏天fresh 红枣都会大量上市。这个时候人们喜欢把它做成干枣或者枣片除了鲜食，做成干枣或者枣片。那么人可以每天喝红枣的水吗？…
榴莲是很多人最喜欢吃的热带水果。它具有独特的香气和较高的营养价值，其滋补身体的效果尤为明显。但是大部分人吃榴莲的时候会直接把它表面的硬壳去掉，只吃里面的黄色果肉。其实人们扔掉的榴莲…
一般来说，蒸饭水和米饭的优劣最好保持在1:1.5到1:2之间。水大约比米高2-4厘米。如果处理不好，可以把食指插进去，水位线就在第一个关节的正上方。但大米之间有差异，有的吸水性差，…
