很多爱美的女性都喜欢吃紫色甘蓝。这是因为紫色甘蓝不仅可以让皮肤越来越好，还有一定的减肥效果。更重要的是，紫甘蓝的营养价值很高，肯定会有很多朋友关注。紫色甘蓝真的能减肥吗？我应该生吃还是熟吃？紫色甘蓝的热度是高还是低？接下来我们就来看看。
吃生紫甘蓝能减肥吗？
长期食用紫甘蓝真的可以减肥。原理是紫色甘蓝中含有大量的铁，可以大大提高身体血液中的含氧量。相应的，体内的脂肪会燃烧的非常快。但是有一点要注意。如果你想减肥更明显，我建议你生吃紫甘蓝，因为如果你煮熟了吃，紫甘蓝中的很多维生素都会被破坏。接下来给大家分享一下Zi 甘蓝减肥的方法。
紫色甘蓝饮食
首先需要准备一些材料，常用的，大家都知道的。我们需要一瓶矿泉水，白醋和蜂蜜，当然还有一朵紫花甘蓝。
方法也很简单。只需将紫甘蓝放入榨汁机中榨汁，然后倒入矿泉水即可。注意只需要七分钟就满了。加入适量蜂蜜和半勺白醋调味。
只要你能坚持，我在《度娘》里看到一个胖姐姐，喝了这种瘦身汁居然一个月瘦了34斤。这是因为紫甘蓝汁可以促进新陈代谢，消耗脂肪，从而达到瘦身的效果。更重要的是，紫色甘蓝还可以抗氧化，长期食用可以让你的皮肤越来越光滑。
紫色甘蓝的热度高吗？
很多人看到这个应该都想知道。既然紫色甘蓝可以减肥，那么它的热量是多少呢？然后边肖会告诉你，紫甘蓝的热量其实很低，每100克紫甘蓝只含19卡路里。很多朋友应该会问，19大卡的热量是多少？为此，边肖去找杜娘进行了咨询。度娘告诉边肖，19卡路里相当于走五分钟，跑两分钟，然后跳绳一分钟，做有氧运动四分钟。现在你明白了。
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