薏仁美白粥是一种对于皮肤有很好作用的粥，这点相信很多女性朋友都很清楚吧。
薏米美白粥
山药削皮时，最好戴手套或用水边沖边削，以
免山药汁液咬手，且山药不要煮太久，脆脆的比较有口感。山药削皮的时候最好戴上手套或者用清水冲洗去皮，避免山药汁液咬手，而且山药不要煮太久，因为比较脆，口感更好。
薏米白粥的原料
薏米3两，山药6两，瘦猪肉2两，水12杯，大米1/2杯，盐少许，鸡粉少许。
薏米白粥的做法
1.薏苡仁用冷水浸泡2小时，然后沥干；山药洗净，去皮，切成大丁；瘦肉洗净，切丁备用。
2.取一口深锅，加入12杯水，大火烧开后转小火，加入方法1的大米和薏米煮50分钟，再加入方法1的山药和瘦猪肉煮10分钟，最后加入调味料拌匀。
生活常识
1.山药枸杞粥& mdash& mdash斑点去除
原料:粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
生产程序:
1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时，取出沥干水分。
2.鲜山药去皮，刮净洗净，切成小丁备用。枸杞用温水浸泡备用。
3.锅中加入1500毫升冷水，放入粳米、山药和枸杞，大火烧开，文火煨至软烂。吃的时候加糖和蜂蜜。
药膳功效:养血养颜，祛斑。
二、什锦水果汤& mdash& mdash舒洁祛斑
材料:梨一个、苹果一个、香蕉一个、菠萝一个、猕猴桃一个、草莓四个、淀粉20g、糖15g、蜂蜜10g、冷水适量。
生产程序:
1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁备用。
2.锅中加入适量清水，放入所有水果丁，大火烧开，再用小火煨。水果煮开后加糖，最后倒入水淀粉，边倒边用勺子推，煮开后放入汤盆中，加入蜂蜜即可食用。
药膳功效:解暑、除烦、美白、祛斑。
三。薏仁莲子粥& mdash& mdash美白祛斑
材料:薏米150g，莲子50g，红枣五枚，冰糖15g，冷水1000ml。
生产程序:
1.薏苡仁洗净，用冷水浸泡三小时，捞出沥干。莲子取出莲子心，用冷水洗净；红枣洗净去核。
2.锅中加入1000毫升冷水，放入薏苡仁，大火烧开，再放入莲子和红枣，一起炖至熟透，最后放入冰糖，煮至粥状。你可以吃它。
药膳功效:美白保湿，消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑。
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