现在吃素很流行，为了更健康，也为了避免肉类中的酸性食物对人体的影响。那么素食者不能吃什么呢？有哪些素菜对身体有好处？让我们来了解一下素食主义。作为素食者你不能吃什么
素食主义一般分为两种吃法。一种是纯素食主义，一种是一般素食主义。一般素食是指不吃各种肉类，但可以吃牛奶、鸡蛋等食物。
纯素食，比如鸡蛋牛奶，只要涉及到动物就不能吃。只能吃一些绿色植物食材，比如面条、米饭、蔬菜、水果等食物。
事实上，素食是不科学的，可能会导致蛋白质、脂肪、维生素和微量元素的缺乏，从而造成营养不良的风险。所以，只有科学的素食，才能保证身心的健康发展。
事实上，除了肉，其他素食群体不能吃的食材都可以吃。但建议大家要有科学的饮食，保证身心健康发展。
哪些素菜对身体好——3——麦片等谷类:这些素菜营养丰富，食用方便，含有非常高的微量元素。
扁豆等豆类食物:这类素食含有大量的膳食纤维和多种维生素，可以满足我们的日常需求。
综上所述，我们对吃素的时候不能吃什么，吃什么素菜对身体有好处有了更好的认识。相信你看完文章后对吃素有了更深的理解。纯素食很容易导致我们营养不足，建议大家科学吃素。
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