现在的人特别注重养生，都希望吃的食物对身体有好的影响，尤其是高血脂的人，都希望通过调节饮食来降低血脂。大多数高血脂患者都知道吃粗粮可以降血脂，却不知道吃水果也可以降血脂。。生活中可以降血脂的水果有很多种，特别是以下五种水果，降血脂效果特别明显，还可以预防肥胖和高血压。
1.西红柿可以降血脂。
西红柿在生活中是常见 水果。它们能生津止渴，健胃助消化。而且它所含的物质，如维生素C、芦丁、番茄红素、果酸等，还能降低人体内的胆固醇含量。不仅能降低血脂，还能预防动脉硬化，降低冠心病的发病率。
2.香蕉可以降血脂。
香蕉在生活中是常见水果，可以润肠通便，还可以降血压降血脂。因为香蕉富含微量元素钾，这种物质可以防止血压升高，清除血液中的胆固醇。而且香蕉本身就是低脂低胆固醇低钠的食物，可以净化血液，保护血管，帮助人们食用。
3.苹果可以降血脂。
苹果是酸甜的。是一种营养丰富的常见水果，既能开胃醒酒，又能止泻。而且苹果富含果胶和多种对人体有益的微量元素。这些物质进入人体后可以净化血液，降低胆固醇。胆固醇含量降低后，人的高血脂症状也会减轻。
4.葡萄可以降血脂。
葡萄含有多种对人体有益的微量元素和维生素，以及人体正常代谢所必需的多种氨基酸。此外，酚类和芦丁也是葡萄最重要的存在。它们进入人体后，可以促进血液循环，降低血小板聚集，防止血栓形成，同时清理血管壁上堆积的脂肪和胆固醇，可以降低过高的血脂。
5.山楂可以降血脂。
山楂也是一种具有特殊降血脂功效的常见水果，因为这种水果中含有大量的脂肪分解酶，能促进人体内脂肪的分解和代谢，山楂中还含有大量的黄酮类物质，不仅能延缓血管衰老，还能净化血液。平时将山楂切片，晾干，直接泡水。
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