平时人们每天都要喝大量的水来维持身体的正常新陈代谢，但是说起无味的水，人们都不喜欢下雨，很多人都喜欢在新鲜柠檬浸泡过的水中喝。那么喝柠檬水对身体有什么好处呢？它有哪些具体的作用和功能？下面小编就带你了解这些问题。
饮用柠檬水的好处
1.美白皮肤
新鲜柠檬富含维生素C，可直接泡水饮用，使其中所含的维生素C迅速沉淀到水中，进而被人体吸收利用。这种物质可以淡化色斑，抑制色素在皮肤表面的沉积，起到明显的美白作用。此外，维生素C是一种天然的抗菌剂，它严重提高了苏联内部人体的抗病能力。
2.保护心脏
平时多喝些酸甜爽口的柠檬水，可以保护心脏，防止心脏功能下降，减少各种心脑血管疾病的发生，因为柠檬水可以降低人体内钙离子的活性，防止血液凝固，它可以软化血管，促进血液循环，清除血液中积累的胆固醇，防止血管硬化，预防高血压和高血脂。
功效和功能
1.预防肾结石
预防肾结石是柠檬水最重要的作用之一，因为柠檬水中含有丰富的柠檬酸盐，可以抑制人体内钙盐的结晶，从而降低结石形成的概率，有效预防肾结石。已经有慢性肾结石的人要多喝柠檬水。
2、抗菌消炎预防感冒
柠檬水中含有多种天然消炎杀菌成分，能有效抑制病毒对人体的危害。健康的人每天坚持喝一杯柠檬水，可以有效预防感冒，提高人体抗病能力，而感冒的人，每天喝1至2杯柠檬水，可以有效缓解感冒症状，使感冒出现的时间推迟。
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