石榴可以带籽吃。石榴种子富含维生素C、维生素E和石榴多酚，氧化性很强。石榴可以帮助我们的身体免受自由基的侵害，改善暗黄肤色，帮助排除体内毒素，延缓皮肤衰老。经常食用石榴可以降低动脉硬化的可能性。
带籽可以吃石榴吗？
石榴是非常常见的果实。很多朋友在吃石榴的时候都有一起吃石榴种子的习惯。石榴种子是可以食用的，里面含有维生素C、维生素E和石榴多酚。它具有很强的抗氧化活性，比红酒和绿茶高三倍。
石榴种子中含有的物质可以帮助我们的身体不受自由基的伤害，改善面部暗黄的肤色，帮助我们排出体内毒素，延缓皮肤衰老。石榴种子富含多酚、多种维生素、植物酸和多种矿物质元素。
经常食用石榴可以降低动脉硬化的可能性。其中所含的花青素和多酚类物质可以强化我们的血管，降低我们的胆固醇和血脂，还对修复受伤的骨骼，减少心血管疾病的发生，抑制癌细胞的形成，提高免疫力有一定的作用。
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