雪莲果是一种营养很高的特色水果，但外观和红薯很像。很多人不知道怎么吃，更不知道怎么吃最好。今天，边肖专门来谈谈这个问题，还会告诉你什么时候吃最好。
雪莲果怎么吃？
1.雪莲果排骨汤
雪莲果和排骨一起做汤，特别好吃！制作时需要准备雪莲果两个，排骨200g，生姜适量，无花果和食用盐。排骨洗净后，剁成块，用开水焯一下，把雪莲果去掉，把皮切成块，和排骨一起放在锅里，加姜和无花果，然后。
2.雪莲果糖浆
用雪莲果做糖水也很好。平时要把雪莲果去掉，把皮切成块，然后准备四五个干无花果和适量的百合、蜜枣。全部清洗干净后，放入汤锅中，加入适量冰糖，然后放入清水中一起煮。煮开后取出晾凉，即可食用。这种糖水不仅味道甘甜，还能清热，缓解喉咙痛或声音嘶哑。
3.雪莲果鸡汤
雪莲果也可以作为用老母鸡做的鸡汤道。人们在使用时，需要准备练习生500克，老母鸡1只，食用盐和姜片适量。老母鸡宰杀后，要剁成大块，用开水焯一下，去掉雪莲果，把皮切成块。将它们和鸡块一起放入倒置的砂锅中，然后加入准备好的姜片和适量的水，用大火煮开，再用小火慢慢煮开。
什么时候吃？
雪莲果是一种任何时候都可以食用的水果，在午餐和晚餐时使用效果最佳，最有利于人体对其营养成分的吸收，也能起到很好的保健作用。另外，人们在直接吃雪莲果时，最好不要空腹吃雪莲果，而是在饭后两小时左右吃雪莲果，既能为身体补充能量，又能减轻肠胃负担，使雪莲果的保健功能发挥到极致。
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