生活中，很多人都听说过多吃碱性食物对身体有好处。其实酸碱是相对的，酸性食物对身体同样重要。只有维持身体内部的酸碱平衡，才能保持健康。今天，边肖将告诉你生活中有哪些酸性食物，也让你知道酸性食物有什么好处。
酸性有哪些食物？
生活中有很多常见酸性的食物。通常人们喜欢酸性食物作为牛奶的配料，甜点、糖、蛋黄、比目鱼也是酸性食物。有些常见肉类食材也是酸性食材，比如人们平时经常吃的牛肉、鸡肉、猪肉。除了这些，巧克力、啤酒、章鱼也是酸性食物。
吃酸性食物的好处
1.促进铁的吸收
人们平时多吃酸性食物，可以促进人体对铁的吸收。它们可以将体内的三价铁转化为易溶于水、易被人体吸收的二价铁，可以预防人体缺铁，也可以预防人体内偏高的缺铁性贫血被人利用。
2.促进胃酸分泌
胃酸是人体胃中的重要食物。当它的量不足时，人就会消化不良。平时多吃酸性食物，可以促进胃酸分泌，改善胃肠消化，预防和缓解人体消化不良和食欲不振。
3.促进骨骼发育
平时多吃酸性食物还可以促进骨骼发育，有利于人体内游离钙的产生，还可以促进人体内钙的结晶，可以提高人体对钙的吸收利用率，促进骨骼发育，减少一些常见骨关节疾病的发生。另外，生活中男性多吃酸性食物，女性多吃碱性食物，也可以提高生男孩的几率。
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