银耳是生活中人们喜欢吃的一种菌类食物。生活中挺常见的，特别适合做汤或者凉菜。味道诱人，营养丰富，但是很多人都听说过银耳不能天天吃。为什么？如果你想知道银耳不能天天吃的原因，可以去和边肖一起看看。
银耳为什么不能天天吃？1.痰。
很多人都知道银耳是一种能滋阴润肺、化痰止咳的健康食品。但是，如果人们每天都吃咽炎，也会对呼吸系统造成一些不良影响，因为如果人们长期吃银耳，会导致体内有痰，增加体内的痰量，容易影响人体呼吸功能，对身体健康造成不良影响。
2.加重体寒症状。
如果天天吃，会加重人体感冒的症状，容易让人出现阴虚、手脚冰凉、身体抵抗力下降等不良反应。因为银耳本身就是一种寒性食物，如果人天天吃，身体会吸收过多的寒性成分，这是人的寒性体质的症状，会加重。
3.增加脾胃负担。
所以，人们不能天天吃的主要原因是它会加重人体脾胃的负担，容易影响人体脾胃的消化功能。虽然也是一种养阴润燥的健康食品，但是每天吃也会加重脾胃负担，会导致脾胃虚寒，使人出现腹痛、冷痛等症状。
4、消化不良
银耳是一种质地厚实的保健食品。虽然能给人体补充丰富的营养，但不容易被人体消化吸收。如果人每天吃银耳，会增加胃的负担，容易导致消化不良，尤其是那些肠胃功能不全，消化功能较弱的老年人。他们继续吃银耳后，会出现胃肠功能下降，肠梗阻发病率高的情况。
看了上面的介绍，你就知道为什么每天不能吃银耳了。以后再吃银耳的时候，一定要注意。最好在持续三到五天后，停止食用三到四天，然后继续食用。这样既能使宝宝起到良好的保健功能，又不会对人体健康造成不良影响。
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