枸杞泡水枸杞和水的比例是1: 10，也就是说100毫升水中可以加入10粒黑色枸杞粒。1克黑枸杞粒约10-15粒，足够成年人每天吃5克左右黑枸杞粒。泡黑+水的时候，尽量泡在60度以下的温水里。水温过高，黑枸杞中的维生素会被破坏。
一次放多少粒黑枸杞的胶囊在水里
正常情况下，黑枸杞和水的比例是1: 10。100ml水中加10粒黑枸杞就够了。一般1克黑为枸杞约10-15粒，成人每日摄入量约为5克。没什么。摄入越多，对身体越有帮助，摄入越多，对身体越有影响。
冲泡黑枸杞一般用50-75度的温水。温水冲泡不仅会破坏黑枸杞的营养成分，还会使黑枸杞中的多糖完全释放到水中，从而达到理想的效果。如果冲泡水温过低，多糖成分不能完全释放；水温过高会破坏黑枸杞中的维生素C等营养成分。
晒黑枸杞呈蓝黑色，其中的花青素遇水会溶解释放，将水染成蓝色或紫色。一般如果浸泡在冷水或酸性水中，溶液呈现蓝色；用温水或弱碱性水浸泡显示紫色，那么每天用温水浸泡枸杞就是紫色，夏天可以适当用冷水浸泡。
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