夏天，又到了樱桃收获的时候。樱桃外形小巧，果皮红润，酸甜可口，深受人们喜爱。所以有朋友提问了。吃樱桃能补血吗？下面边肖将为您解答这个问题。
1.铁
的补充
对于缺铁性贫血的补充，要考虑两个方面:一是铁的补充，二是铁在体内的吸收和转化为血红蛋白。那么，樱桃能补血吗？缺铁性贫血的治疗也可以从这几个方面考虑。第一，补铁要容易被身体吸收，吸收率高；第二，补充充足的维生素C可以促进铁的吸收，补充充足的维生素B可以有利于铁向血红蛋白的转化。维生素B1、B2、B12、B6等。都能促进血红蛋白的产生。
2.误解樱桃补血
对于市面上普通的樱桃来说，每100g含有0.2mg的铁元素和10mg的维生素，还含有一定量的B族维生素。那么樱桃能补血吗？说到补血，也有一定的营养作用，但含铁量不高。与黑木耳185mg/100g、海带150mg/100g、猪肝25mg/100g、猪血15mg/100g等食材相比，樱桃的含铁量并不高。所以，对于贫血患者来说，如果想补充铁，还是多吃这些食物比较好。此外，蛋黄、黄豆、瘦肉、芝麻酱等。都是不错的选择。
3、营养价值樱桃 
樱桃所含的维生素丰富，虽然不是最高的，但是相对均衡，那么樱桃能补血吗？对于补铁的辅助营养补充，多吃樱桃对贫血患者非常有益。除了樱桃，鲜枣、柠檬、橙子、猕猴桃都是富含维生素C的水果，而青椒、西兰花、西红柿等蔬菜维生素C含量也不错。而富含B族维生素的食物可以选择各种谷类、麦胚、豆类、动物肝脏、瘦肉等食材。
现在，我们对樱桃能否补血这个问题有了全面的认识。樱桃除了补血，还能祛风除湿。对于患风湿病的朋友也是很好的水果。贫血的朋友不妨购买食用一下。
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