山班鱼是一种常见淡水鱼类，在我国多分布于长江以南水域。这种鱼鲜嫩，体呈棒状，尾扁平，头扁平。这种鱼长大后，体长大多在九到十五厘米之间，最长不会超过二十五厘米。山花鱼可以用来煲汤炖肉，食用效果极佳。接下来我就带大家了解一下它的作用有哪些。
山花鱼的功效与作用
1.滋养身体
山花鱼肉质细嫩，富含蛋白质和人体必需的多种氨基酸，还含有一些微量元素，如磷、钙、铁等营养成分。这种鱼的鱼肉中胆固醇和脂肪的含量相对较低，所以人们食用后可以吸收有益的营养物质，可以滋补身体，缓解体质虚弱，对增强人体体质大有裨益。
2、利尿消肿
山花鱼也是一种可以利尿消肿的食物。能改善人体肾功能，缓解脾虚，加速体内多余水分的代谢。通常，人们在身体水肿后出现肝腹水和癌性腹水时，可以食用山花鱼，可以迅速缓解人们的肿胀和疼痛症状。
3、脾胃
山花鱼也是一种能健脾健胃的食物。可以缓解脾虚，改善脾胃功能。人有脾虚泄泻、腹胃不和、消化不良等症状时，可以吃山花鱼。能快速缓解人体不良症状。
4、防病抗病
防病抗病也是山花鱼的重要作用。这种鱼性味甘寒，能健脾利湿，平衡阴阳，活血通络，平时食用可预防身体浮肿、疔疮、顽癣等多种疾病。此外，对筋骨疼痛、痔疮、气血亏损等多种疾病也有很好的预防作用，临床上也可用于多种疾病。
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